Entspannungs-Urlaub mit Mentaltraining!

Der Urlaub sollte für die meisten stressgeplagten Menschen Entspannung pur sein. Es gibt nur einige Zeitgenossen, die während des Urlaubs ständig "Action" brauchen und die es an einem ruhigen, entspannenden Ort nicht lange aushalten. Dieser Typus Mensch ist besonders von Erkrankungen betroffen, die häufig als Folge von Dauerstress auftreten. Das sind neben Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlafstörungen heute vielfach Schwächezustände, die bis zum Burnout führen können. Das fast schon zur Modekrankheit gewachsenen Burnout-Syndrom zeigt sich in den Anfängen oft durch einen starken Leistungsabfall, Lustlosigkeit, Schlafstörungen und Kopfschmerzen und kann in kurzer Zeit zu starken Depressionen führen. Wer sich zu dieser Kategorie zählt, sollte schnell etwas daran tun, bevor es zu spät ist. Es gibt ganz einfache Methoden aus einem Urlaub einen Entspannungsurlaub zu machen. Das Zauberwort heißt: Mentaltraining als Hilfe zur Selbsthilfe!